Вопросы с тегом 'calories'

Что не так с ответом от @Alexandre_Borela, что вам нужно, чтобы добавить баунти? Что делает их ответа не имеют, что вы ищете конкретно? Моя цель-сбросить жир и нарастить мышечную массу. Если я заменить ужи ...
32

идеальный отдых во время отдыха между упражнениями для увеличения упражнения

Поэтому я хочу увеличить число подтягиваний, отжиманий, приседаний я могу сделать. Я оставляла произвольное 2 минут между сетами. Это идеальное количество времени? ...
22 июл. 2012 г., 0:53:23
30

Есть ли общие гантелями и штангой диаметром?

У меня есть некоторые базовые весами, гантелями и штангой. Я всегда полагал, что там были 30 мм и диаметром 50 мм для Весов, но когда я измерил мои гантели они появляются, чтобы быть 25мм и моя штанга 30мм. Может ли это быть правильным, есть ли другие эталоны? Какой размер я должен мою штангу весом быть? Есть какие-то проблемы с 30мм штангу весом? ...
27 авг. 2017 г., 11:13:45
26

Примеры упражнений для беременных леди (10wks, предыдущие просто кросс-тренер)

Я пытаюсь найти некоторые разнообразные упражнения для беременных леди, 10 недель беременности. Говоря врачу, она сказала, что количество упражнений должно быть не больше, чем то, что вы делали раньше, но это безопасно. Ранее, дама будет делать 45 минут на кросс-тренер и что бы за это ее сессии в тренажерном зале. Это будет сделано дважды в неделю. Она хотела бы потерять немного веса (больше времени!) и просто быть более здоровыми. Я пытаюсь найти некоторые другие упражнения для нее (ведь крест-тренера стал "скучный") ...
13 мар. 2011 г., 5:57:43
37

Кардио с подошвенный фасциит?

У меня есть подошвенный фасциит, когда я тренировался, чтобы стать спина и инструктор по йоге. Я перетрудился ногами, делая часов спина и йога в день в течение 3 недель. К тому времени я понял, что есть проблема, я не могла ходить, пришлось уколы кортизона, надо идти на физиотерапию и регулярно посещать ортопеда. Причина в том, что фасциит и тендинит так плохо было, потому что у меня есть невропатии в ногах, так что я не чувствую боли, когда я слишком полагается. Я планирую сдавать мою подготовку ...
27 сент. 2015 г., 4:14:21
33

Как я могу тренироваться, чтобы запустить суб-45 минут 10к?

Я присоединился к благотворительной гонке в 1 и полтора месяца. (У меня 7 недель до гонки) Мой тост за 10к составляет 48:45. Я бегу дальше и с тех пор, но я все еще можете запустить 26 мин 5к если я буду толкать тяжело. Моя цель реалистична и что лучший способ добиться этого? Какой график нужен? ...
3 февр. 2014 г., 22:22:23
31

Ушка(s) делает приглушить звук во время высокой интенсивности тренировок вес

Это происходит почти каждый раз, когда я делаю высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT). Хотя я физиотерапевт и мастер-тренер, я до сих пор не могу разобраться. Я прочитала в интернете, что это может значить, что я не могу нормально дышать, особенно при очень высокой интенсивности тренировок. Кто-нибудь опытный уха хлопать или заглушать звук с каждым дыханием во время тренировок веса, особенно во время ВИИТ с гантелями? Она уходит через несколько минут после каждой сессии. ...
31 июл. 2018 г., 4:54:25
33

Весов до или после кардио сессии?

Я 21-летний мужчина весом 99кг. У меня уже есть моя диета удалось, но это больше потеря веса в настоящее время ориентированы диеты (я понимаю, о необходимости есть больше, чтобы набрать мышечную и т. д.) Я сейчас делаю кардио с длительностью 60-90 минут. Как я могу включить около 45-60 минут силовых тренировок в свою программу, чтобы удовлетворить свою цель стать худой, постройки и здания в целом лучше фитнес? ...
24 мар. 2017 г., 20:32:14