Вопросы с тегом 'ironman'

Есть еще "не" в вашем ответе. @GetFitChimp баттхерт, да, я хотел написать "потери веса" не "тяжелая атлетика". Мое плохое. Спасибо. @Риммер пожалуйста, обновите ваш ответ с практические советы по ФП. Спасибо. Нет пробл ...
36

Ноги боли в 1-й день отдыха после тренировки, еще больше болит второй день

Я сделал довольно интенсивная тренировка ног и решили взять другой день для отдыха. Я определенно был молочной нарост на следующий день, и мои ноги были слегка болит. Однако, когда я проснулся на второй день, мои ноги стали еще больше болеть тогда за день до этого. Они недостаточно больной, чтобы беспокоиться меня, я их в этом болит после тренировки, я просто интересно, если есть объяснение, почему мышцы может быть более боль после отдыха? ...
23 дек. 2019 г., 18:48:48
35

Генетика-здоровые продукты-тренировок результат получите более высокорослой

Генетика на 70% или 80%, что влияние какого роста мы будем. 20% - это еда, как незамысловатые, которую мы едим.Я пришел, чтобы задать три вопроса.Во-первых, тренировки не влияют на наш организм, как высокий, мы могли бы быть?Я приведу пример, мышцы, когда мы даем максимум усилий, чтобы построить на бицепс мы можем сделать его больше, если мы попытаемся в течение длительного периода.В результате ,что о висит тренировки,это влияние тренировки тела, чтобы "стать" выше или нет?Во-вторых,когда кто-то берет 4inches в Допустим, он берет какую часть тела, увеличить ноги ...
20 нояб. 2011 г., 10:12:12
26

Будут гантели строк вызвать проблемы со спиной?

Так мы все знаем, что гантели строк хорошо для вашего латов, но меня беспокоит положение при их выполнении. Вы из кожи вон с колен на скамейку, вытягивая вес вверх, и я беспокоюсь, что если это может вызвать боли в пояснице. Это безопасное упражнение для нижней части спины? Вот у меня вопрос. Спасибо. ...
22 июн. 2013 г., 9:46:31
32

Тянется для лифтов

Есть хорошая ссылка, что я мог бы использовать, чтобы пара тянется с весом лифты? Я не уверен, что тянется, чтобы использовать для противодействия любой потери гибкости для конкретного лифта. Чтобы дать конкретный пример, что тянется хороший сопряжения: гантели кудри молоток наклонная скамья пресс Есть хорошая книга для этого? Сайт? Приложения? ...
10 апр. 2012 г., 11:13:14
35

Может упражнения вызывают рекомпозиции тела?

Вот мои дурацкие теории. Организм человека чрезвычайно сложен, но, глядя на это как черный ящик, который активно приспосабливается к внешним вызовам, может выполнять упражнения (с добавил вес в случае необходимости) вызвать потерю жира больше по сравнению с аналогичными без веса на основе упражнения? Например: Подтягивания (с весом) и сидит надземный кабель тянуть-Даунз Отжимания (с весом) и жим лежа Соусы (с весом) и сидящих погружения машина Бег и стационарных велосипедах В каждую тренировку, орган ...
22 сент. 2016 г., 13:33:50
32

Эфедры диеты Доступность таблетки

Некоторое время назад я использовал, чтобы принять таблетку под названием укладчик 2 травяная добавка с эфедры. Я обнаружила, что это дает мне много энергии и помог мне потерять значительное количество веса. Там было какое-то время после того, как футболист, который злоупотреблял Epedra умер от сердечного приступа и есть рефлекторная реакция на эту безответственность игроков стало незаконным. Потом спустя год он вновь стал легальным. Мне было интересно, есть ли эквивалент травяные добавки доступны с эфедрой на рынке в настоящее время или укладчик 2 эфедры вновь ве ...
16 сент. 2012 г., 17:34:35
25

Контактный приседания против полная коробка приседания против приседания

Пин-приседания со шпильками ниже колен против Приседания коробка с коробкой ниже колен против Полный присед ниже колена Что присед вариант лучше для роста мышц в задней цепи? Лично я считаю, что полный присед позволяет мне использовать больший вес, даже с 2 секунд паузы. Но у других variatins грант больше роста, поскольку они чувствуют себя сильнее? ...
28 дек. 2012 г., 0:25:37
37

Почему плавание считается безопасным упражнением?

Во время моего нынешнего физического я спросила у врача причину моего постоянные боли голени. Ее мнение, что бег может поражать различные части тела, в особенности суставы ног. Она предположила, что плавание-это физические упражнения и очень безопасным для организма. В то же время плавание-это очевидно, но вопрос в том, есть ли разница, буду ли я плавать в холодной воде против горячей. Наши местные Y имеет 2 бассейна, один из которых существенно теплее, чем другие. ...
2 июл. 2010 г., 20:18:45
32

Спринтер но теперь хочу принять участие в марафоне

Я был спринтером, который используется для запуска 100, 200 метров гонки, но сейчас я тренируюсь, чтобы улучшить свою выносливость и бегать длинные дистанции. Я бегаю на беговой дорожке 1 км каждый день. Будет беговая дорожка поможет мне увеличить мою выносливость или мне нужно выбрать открытое поле/дороге? Кроме того, я закончил 1 км в 4:05 минут, это достаточно хорошо, если я готовлюсь к 10 км? Полупансион и полный марафон-это далекая мечта, как сейчас. Кроме того, я хочу бегать марафоны как только личные достижения. Я открыт для ...
12 окт. 2016 г., 13:00:18
35

Мне недостает психологической устойчивости?

Я работаю на и с тех пор, как я был подростком. Однако, я никогда не были совместимыми с процедур за год, в то время. Это, кажется, психологический момент. Потому что бывает трудно в жизни, и тогда я ухожу на некоторое время. Это потому, что мне не хватает устойчивости? ...
16 сент. 2016 г., 18:42:47
25

Вернуться в аэробной форме

У меня был хороший год-плюс ежедневные привычки велосипедах (коммутируют). После ухода из последней компании два месяца назад, я делал чуть больше, чем сидя на заднице. У меня есть лыжная поездка планируется на пару недель. Я бы предпочел, чтобы не закончить хрипы и боли после первого запуска. Сколько времени я должен потратить, чтобы вернуться в аэробной форме? Мне 45, мужчина, 19 камней. ...
19 мар. 2017 г., 6:50:08
31

Стенд 225 в два месяца?

Мой нынешний жим лежа 1-RM приближается к 170 фунтов. Можно ли принести мой 1-РМ около 225 фунтов всего за шесть недель (без таблеток, стероидов и т. д.)? Если нет, то сколько я могу увеличить максимум на? ...
22 июл. 2016 г., 18:02:00
25

Диапазон вращения шеи

Некоторое время я занимался расширения шеи,боковых поворотов,сгибаний шеи,шеи, живота и шеи держит сцепление с полосы и пластины Несколько поворотов шеи с полосы сопротивления слишком хорошо ? Я видел футбол и игроки регби делают их. Я должен сделать им возможность вместо того, чтобы сделать некоторые другие упражнения, перечисленные или добавить их в программу, как основной упражнения для шеи? ...
22 мар. 2017 г., 10:23:25