Вопросы с тегом 'met'

Как я могу сказать, если у меня была адаптация? Мне было любопытно, как это повлияет на мой TDEE на. Я точно не "диета" в скажет, Я просто сократить газированные напитки, и это достаточно хорошо (пока по крайней мере). ...
33

Какие цели я должен иметь, если я хочу быть как можно более здоровым?

Т. е. Если я хочу жить дольше и избежать болезней. Я должен цель нарастить мышцы или быть устойчивы как марафонец? Больше упражнений всегда лучше? (Кроме того, риск конечно травмы) ...
8 июн. 2016 г., 16:35:42
40

Что такое "ожирение"?

Если вы посмотрите на графики, они все говорят, что я ожирением или хуже. Я 6'1" ~250 (опустившись до 240), но я не "жир". Эти схемы, похоже, основывают это на том, что мой вес против меня рост не пропорционально. По данным этих графиков я должна быть 150-170 (который ИМО слишком мал. Чтобы никого не обидеть.) Разве это не должно быть основано на % жира, а не веса против высоты? Какой % жира следует считать ожирением? Или это термин, ожирением не означает "жир", но "вес в целом по отношению к тому, что ваше сердце может справиться", что б ...
12 окт. 2011 г., 23:34:04
25

Я могу тренироваться для "массы" на некоторых частях моего тела, и 'сила' для других?

Можно ли выполнять силовые тренировки на определенные группы мышц и тренинг для массы на других? Например, я не хочу большие ноги, но я конечно хочу гораздо сильнее ног. Я могу сделать силовой тренировки на мой день ноги (от низкой повторений и тяжелого веса), а чисто поставить размер моей верхней части тела на своих дней (максимум повторений, меньший вес)? Или мое тело только сделать одну вещь за один раз в течение определенного времени? Под этим я имею в виду, если я делаю мои ноги день для достижения максимальной прочности и тогда на всю ...
14 сент. 2018 г., 4:11:58
39

Эффекты делать много отжиманий, подтягивания, отжимания на брусьях?

Мне интересно, если делать много отжиманий(100), множество подтягивания(50), и много дипов(40) ежедневно будут строить мышцы. Вот и все. Спасибо. ...
22 дек. 2010 г., 10:46:02