Вопросы с тегом 'paleo-diet'

Неподтвержденная информация-это эмпирические данные. Словарь Merriam-Webster словарь определяет эмпирический как "происходящий или на основе наблюдения или опыта". Слово, которое здесь отсутствует, - это "статис ...
27

как получить 6 АБС пакет в 1,5 месяца

Это о моем теле: 5'9 высота 60кг (~130lb) не иметь много жира на животике Расписание: пробуждения работа работа едят работа работа тренировки едят сон диета: вегетарианское заключил пари с другом и нужно 6 АБС пакет в 1,5 месяца Я последовал за несколько учебников на YouTube, чтобы делать АБС и хрустит, не вижу никакого эффекта Мне нужен дурак доказательство способ добиться этого ...
24 дек. 2015 г., 7:35:49
26

Будут гантели строк вызвать проблемы со спиной?

Так мы все знаем, что гантели строк хорошо для вашего латов, но меня беспокоит положение при их выполнении. Вы из кожи вон с колен на скамейку, вытягивая вес вверх, и я беспокоюсь, что если это может вызвать боли в пояснице. Это безопасное упражнение для нижней части спины? Вот у меня вопрос. Спасибо. ...
22 июн. 2013 г., 9:46:31
37

Заставляет себя медленно дышать после физических нагрузок, потенциально опасных?

Моя выносливость довольно паршиво, и так как я был ребенком. Я быстро перегреваются, и это не трудно для меня, чтобы выйти из дыхание (это улучшение немного, со мной делает чаще). Одна из вещей, которые я начал делать несколько лет назад, был я с трудом сдержался, чтобы не гипер-проветривать, когда запыхался, но предпочел сохранить устойчивый ритм, и попытаться взять и затушить больше воздуха. Иногда это имеет неприятные последствия, с меня вывод, что мне нужно перестать работать для немного, потому что я седеющие из не получает достато ...
16 июл. 2011 г., 14:29:01
31

Что я могу сделать, чтобы предотвратить мой (внешний) голеней от затяжки во время работы?

Мои голени (особенно большеберцовой мышцы - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png) часто подкручивать, пока я бегу. Это происходило всю мою жизнь, когда уже работает (например, более чем в миле или около того) расстояния на скорость движения. Я был спринтером лет назад в школе (без проблем), но даже тогда, если мы пойдем дольше бегать, за ноги под коленом (левой ноги в частности) было бы очень туго. Не очень больно, но неудобно - и в худшем случае, движение лодыжка была нарушена. Я начал бежать снова (всего) около полутора ...
1 июн. 2018 г., 3:58:47
37

Слабые колени - лежачий велосипед против эллиптические

Мои колени на слабой стороне. Когда я наклоняюсь, они делают оснастки, треск, поп. Я питаться здоровой и порционного контроля за лишний вес ухудшит колени. Мне сказали, что 30 минут веломобиль велосипед (ноги согнуты в не менее чем на 90 градусов) будет укреплять колени. Но что насчет эллипса? Я слышал, что это дает полную тренировку тела без ущерба для суставов. ...
30 мар. 2019 г., 8:21:55
31

Стенд 225 в два месяца?

Мой нынешний жим лежа 1-RM приближается к 170 фунтов. Можно ли принести мой 1-РМ около 225 фунтов всего за шесть недель (без таблеток, стероидов и т. д.)? Если нет, то сколько я могу увеличить максимум на? ...
22 июл. 2016 г., 18:02:00
28

Как распределить макросы на протяжении дня, когда они делают ВИИТ?

Я делаю тренировки маразм (я сделал это несколько раз прежде, 6-7, если я правильно помню), но в этот раз я хотел бы сделать это более эффективно. Я 181см и 90 кг (198 фунтов) человека. Количество калорий, которые я буду употреблять 2200 ккал (понижая ее каждую неделю), 2г белка/кг = 180г (720 ккал), 1 г жира/кг = 90г (810 ккал) и остальных углеводов 167.5 г (670 ккал). Я ищу лучший способ распространять эти макросы на протяжении дня для лучшего эффекта. Также я хочу попробовать, чтобы держать м ...
31 дек. 2012 г., 3:20:18
25

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев/грудь

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев на груди. В основном мое тело в норме, но грудь у меня почти такой же в ширину для нижней части тела и живота. Я хочу, чтобы моя грудь/крылья, чтобы быть больше в ширину, поэтому он становится похожим на образности. В настоящее время, кажется, прямо.Я хочу получить некоторый вес к нему. Также мне нужны эффективные упражнения для нижней живота и ABS. Спасибо заранее. Редактировать Ну, сейчас я не много, всего несколько отжиманий и использования гантелей для рук. Вот именно. Но я намерен присоедини ...
12 нояб. 2012 г., 2:41:39
29

Я могу пить пиво и заниматься в тренажерном зале?

Я слышал, что некоторые из моих друзей говорят делать в тренажерном зале выпив литр пива даст лучший результат. Это правда? Не пить пиво и ходить в тренажерный зал хорошая практика? ...
10 янв. 2019 г., 13:20:16
38

Как увеличить активацию вращающей манжеты на подтягивания?(Взвешенные подтягиваний и тела подтягивающие)

Я задаюсь вопросом о том, как увеличить свою манжету вращающего устройства и активированные подтягивающие упражнения?Я думаю, что следующие практики повысить свой вращательной манжеты активации на подтягивания. -Широким Хватом Взвешенные подтягивания с малым числом повторений или веса смотались с высокого числа повторений? ...
9 нояб. 2013 г., 8:39:50
34

Я добился хороших результатов, сил моих плеч, если я пользуюсь им только раз в неделю?

Я пытаюсь увеличить мою силу передней плечо в попытке помочь восстановить мои плечи. Когда я был моложе, я делал много отжиманий, чтобы получить больше трицепс и мышцы груди. В результате моего плеча и мышцы груди стала достаточно развитой, но моя спина и задние мышцы плеча были проигнорированы. Я думаю, вот почему у меня проблемы с плечом, где мои плечи легко вывихнуть и у меня есть некоторые проблемы наброс в правое плечо. Я недавно пытался увеличить мой задний плеча и силы мышц спины. Но из-за моего графика, я только имел время, чтобы работать ра ...
12 июл. 2019 г., 19:55:26