Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Вы чувствуете дрожания ягодиц?? @Ж. WinchesterI думаю, что если вы находитесь в "поддержание состояния" идея сделать один набор вписывается в общую картину лучше (меньше времени и т. д.) Мой собственный опыт пок ...
27

Доступ надежду физической культуры

Я сделал значительные успехи в снижении веса, и я сделал это, найдя сообщество вокруг потери веса. Это дало мне надежду, чтобы увидеть остальные последуйте за этими шагами и похудеть и он дал мне ясность, что делать. Я ищу сообщество для людей, которые работают и другим работать. Есть общины, как это? Я читал в другом месте на сайте, что люди рекомендуют находить людей в ваш спортзал и начать разговоры. Я ищу что-то более структурированный. ...
16 авг. 2016 г., 12:35:50
29

что лучше всего съесть перед тренировкой?

У меня два вопроса: Что такое лучшее время, чтобы поесть перед тренировкой, а что лучше всего есть, чтобы получить хорошую тренировку? Тот же вопрос Для после тренировки (я должен немедленно съесть или немного подождать). Я часто получаю голодный прямо перед Я иду в спортзал и я пытаюсь выяснить, лучшее, что есть в то время, чтобы не испортить мои тренировки, но все-таки удовлетворил свой голод. Я знаю, наверное, нужно съесть через час или два раньше, но иногда он просто не бывает. Я спрашиваю это как отдельный вопрос, по сравнению с #1, как мое предполо ...
28 февр. 2019 г., 0:11:39
25

Может похудела быть устойчивым с помощью физических упражнений под влиянием изменений метаболизма?

Фон: этот вопрос был вызван несколько замечаний от пользователей:Майкл Прочитав недавней статье Нью-Йорк Таймс , относящиеся к предмету запроса, чтобы я доказал еще на тему обмен веществ и как он влияет на тренировки и потеря веса. "Самый большой неудачник" - это шоу, где участники соревнуются друг против друга, чтобы потерянный вес быстро. Он попал под много критики за "тучные посрамления" и есть много споров вокруг шоу. В недавней статье Нью-Йорк Таймс есть свидетельства, что некоторые люди просто не мог ...
15 февр. 2016 г., 9:25:10
38

Идеальный вес преследует

Длинная короткая история. Я тренировался в течение 4 месяцев (Бег 20 минут в день и гантели поднимать, и то 5-7 раз в неделю) и я похудела на 6кг (~13lb); я был очень горд результатом (в основном потому, что я не ожидал, что много веса для этой легкой тренировки), но после проверки моего ИМТ я до сих пор прямо на границе с избыточным весом (ИМТ 24.9) и еще 6кг выше моего идеального веса. Поэтому мои вопросы, для того, чтобы достичь моего идеального веса: Я делаю нужное количество упражнений, но мне нужно больше времени?. Мне нужно ...
19 мая 2012 г., 18:06:50
31

Стенд 225 в два месяца?

Мой нынешний жим лежа 1-RM приближается к 170 фунтов. Можно ли принести мой 1-РМ около 225 фунтов всего за шесть недель (без таблеток, стероидов и т. д.)? Если нет, то сколько я могу увеличить максимум на? ...
22 июл. 2016 г., 18:02:00
28

Когда это лучшее время, чтобы делать прогулки фермера?

Когда это лучшее время, чтобы делать прогулки фермера? Это может служить разминкой перед присед или жим жим? ...
9 авг. 2016 г., 4:33:17
31

Ушка(s) делает приглушить звук во время высокой интенсивности тренировок вес

Это происходит почти каждый раз, когда я делаю высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT). Хотя я физиотерапевт и мастер-тренер, я до сих пор не могу разобраться. Я прочитала в интернете, что это может значить, что я не могу нормально дышать, особенно при очень высокой интенсивности тренировок. Кто-нибудь опытный уха хлопать или заглушать звук с каждым дыханием во время тренировок веса, особенно во время ВИИТ с гантелями? Она уходит через несколько минут после каждой сессии. ...
31 июл. 2018 г., 4:54:25