Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Это просто кажется немного противоречивым в намерениях. Возможно, если добавить, почему вы рекомендуете перпендикуляр угол наклона спинки в отличие от любых других. Еще хороший ответ. @Алик, я очень тяжелый ...
39

Основной учебной доски И Л-сидит?

Ли л-сит: перекрытие с доски: или делать эти два упражнения хорошо дополняют друг друга? Есть ли польза в проведении досок, которые не могут быть получены путем проведения л-сидит? ...
4 апр. 2013 г., 14:01:09
40

Толщина гимнастические кольца

Я хочу купить деревянные гимнастика кольца для дома фитнес-центр. Я нашел модели с 2.8,2.9,3.0,3.1 и 3.2 см в диаметре. Так как у меня маленькие руки моя первая идея была идти с 2.8 колец см. Однако мои гири имеют 3.3 см диаметр ручки и он работает хорошо. Причем толще кольца ручек должны иметь лучшее распределение давления на руки, когда делаю соусы. Есть ли какие минусы, если я беру 3,2 см, даже если у меня меньше руки? Любые другие моменты, которые следует учитывать? ...
4 июн. 2017 г., 11:57:41
25

Не ходить в спортзал негативное влияние роста в высоту?

Я слышал от многих людей, что если вы работаете в тренажерном зале, то твой рост остановится растет. Это правда, что для 19-летнего мужчины? ...
11 янв. 2012 г., 7:01:41
39

Эффекты делать много отжиманий, подтягивания, отжимания на брусьях?

Мне интересно, если делать много отжиманий(100), множество подтягивания(50), и много дипов(40) ежедневно будут строить мышцы. Вот и все. Спасибо. ...
22 дек. 2010 г., 10:46:02
40

Принимая L-карнитин, сколько это слишком много?

Привет у меня есть вопрос по поводу добавок. Я женщина и 24 лет. Я в настоящее время принимаю 4 капсулы в день L-карнитин (левокарнитин тартрат) жизненная сила я верю, что каждый капсула содержит 500 мг, я хочу использовать новый протеиновый порошок, который обладает 100 мг L-Carntine за служить. Безопасно ли все-таки сделать оба? Сколько это слишком много? Спасибо! ...
24 июл. 2011 г., 13:25:43
29

Технику дыхания качели

Какова правильная техника дыхания чтобы получить оптимальную производительность при выполнении махов ? Мне теперь делать вдох, когда гири движется назад и, когда это ...
8 окт. 2018 г., 22:16:18
38

Упражнение для офисного работника, кто проводит большую часть дня сидя

Какие упражнения наиболее выгодна, если я трачу большую часть своего времени, сидя в офисе? Я работал в течение достаточно долгого времени, с 60% моей тренировки, направленные на грудные мышцы и бедра. Сейчас все изменилось и я хочу изменить свои обычные тренировки, чтобы удовлетворить мой нынешний образ жизни. ...
24 мар. 2016 г., 19:21:46
26

Являются прогибы в йоге плохо для кого-то с высоким кровяным давлением?

Прогибы в йоге известно, оказывают благотворное воздействие на организм. Он противодействует изгиб вперед, который очень широко распространен в нашей повседневной жизни - водить машину, работать на компьютере и т. д. Но я слышал, что не рекомендуется для людей с высоким кровяным давлением. Это правда? ...
12 июн. 2012 г., 21:01:48
30

Я не могу держать планку долго - как мне получить больше эффекта от сеанса?

Я могу держать планку в течение 20-30 секунд, гораздо короче после того как я сделал некоторые другие работы. У меня есть пара идей о том, как получить больше объема и эффект от сеанса: Удерживайте ее, пока держит идеальную форму, становится слишком трудно сделать, отдохнули 20 секунд, повторить несколько раз Установить таймер на 45 секунд, может быть, провести до проведения идеальной формой становится слишком трудно, начинать снова, держа доску после очередного гудка, повторить несколько раз Удерживайте ...
1 июн. 2018 г., 12:37:00
29

Нехватка энергии перед тренировкой

Я 22-летний разработчик программного обеспечения, который начался с фитнес полтора года назад, и я ищу некоторые советы. Некоторая информация Начальный вес: 86 кг - 189 фунтов фактический вес: 73 кг - 160 фунтов Деятельность - всегда перед обедом (~5 часов): Понедельник: грудь и спина Вторник: ноги и ядра Среда: Руки Четверг: 1 час плавания Пятница: плечи и спина Суббота: грудь (немного), ноги и ядро Воскресенье: 1 час плавания Еда Завтрак: 1 яйцо (только белок), овсянка с обезжиренным молоком Обед: 1 яйцо (только белок), овсянка с обезжир ...
8 дек. 2016 г., 19:29:05
35

Может упражнения вызывают рекомпозиции тела?

Вот мои дурацкие теории. Организм человека чрезвычайно сложен, но, глядя на это как черный ящик, который активно приспосабливается к внешним вызовам, может выполнять упражнения (с добавил вес в случае необходимости) вызвать потерю жира больше по сравнению с аналогичными без веса на основе упражнения? Например: Подтягивания (с весом) и сидит надземный кабель тянуть-Даунз Отжимания (с весом) и жим лежа Соусы (с весом) и сидящих погружения машина Бег и стационарных велосипедах В каждую тренировку, орган ...
22 сент. 2016 г., 13:33:50