Вопросы с тегом 'workout-routines'

Спасибо человеку! Я думаю, я просто придется подождать неделю или около того. Так для формы, я должна быть посадка на пятках в первую очередь? @DaveLiepmann я просто хочу стать сильным... чтобы бегать быстрее и прыг ...
28

Обучение для выгребания снега

Я довольно активный 45-летний штангист. Здесь в середине Атлантического наши зимы очень раздражает. И, когда идет снег, у меня много белых вещей, чтобы двигаться через снегоочиститель и лопатой. Что я нахожу очень много предплечье дискомфорта после целого дня в холодной грязи. Я получаю боль от плеча до середины руки вдоль кости между бицепсом и трицепсом. Я думаю, что мне нужно изменить мое обучение, так что я могу разместить штамма лучше для удаления снега. Но какие упражнения будет лучше? Конечно, я становлюсь старше и не вернуть как раньше... ...
2 нояб. 2014 г., 13:06:32
38

Идеальный вес преследует

Длинная короткая история. Я тренировался в течение 4 месяцев (Бег 20 минут в день и гантели поднимать, и то 5-7 раз в неделю) и я похудела на 6кг (~13lb); я был очень горд результатом (в основном потому, что я не ожидал, что много веса для этой легкой тренировки), но после проверки моего ИМТ я до сих пор прямо на границе с избыточным весом (ИМТ 24.9) и еще 6кг выше моего идеального веса. Поэтому мои вопросы, для того, чтобы достичь моего идеального веса: Я делаю нужное количество упражнений, но мне нужно больше времени?. Мне нужно ...
19 мая 2012 г., 18:06:50
25

Контактный приседания против полная коробка приседания против приседания

Пин-приседания со шпильками ниже колен против Приседания коробка с коробкой ниже колен против Полный присед ниже колена Что присед вариант лучше для роста мышц в задней цепи? Лично я считаю, что полный присед позволяет мне использовать больший вес, даже с 2 секунд паузы. Но у других variatins грант больше роста, поскольку они чувствуют себя сильнее? ...
28 дек. 2012 г., 0:25:37
38

Откуда я знаю, что хороший пульс?

Я знаю, что пульс в покое-о нем говорили как важный показатель вашего фитнес-уровня. Но, как я знаю, что хороший пульс для меня? Достаточно соот последовательно через аналогичные типы тела/возрастов уровней/Фитнес и т. д. чтобы сделать достойный сравнения? ...
14 сент. 2012 г., 20:40:26
31

БМР против мышечной массы?

Джим 50кг мышц. Ли 25кг мышц. Они оба 100кг, 20yo, мужчина, есть 2000cal каждый день, потреблять и те же вещи, делают то же самое, живут в одном месте. В основном разница только в мышечной массы. БМР ли 2000cal. Что бы Джим БМР? Базальный уровень метаболизма (BMR) - это количество энергии, затрачиваемой во время отдыха в нейтральной среде умеренных ЗЫ: есть несколько предположение. Я понимаю, что невозможно ответить на этот вопрос точно и без предположений. ...
20 июн. 2015 г., 1:29:22
26

Являются прогибы в йоге плохо для кого-то с высоким кровяным давлением?

Прогибы в йоге известно, оказывают благотворное воздействие на организм. Он противодействует изгиб вперед, который очень широко распространен в нашей повседневной жизни - водить машину, работать на компьютере и т. д. Но я слышал, что не рекомендуется для людей с высоким кровяным давлением. Это правда? ...
12 июн. 2012 г., 21:01:48
36

Тяга силовой тренировки

Я хотел спросить, если кто-то делал только становую тягу в качестве тренировки что бы тело выглядеть. Они имеют непропорциональное тело ? или они имеют симметричный глядя телосложения. Я спрашиваю это, потому что я слышал, что становая тяга является одним из лучших силовых тренировок/ силовые тренировки упражнения, которые вы делаете, и они предназначены для многих групп мышц. Кто-нибудь просто deadlifted и если да, каковы были результаты не только сила, но и ваши физические тела внешний вид. ...
8 февр. 2018 г., 7:12:56
26

Я должен растягиваться до тренировки?

Растяжение должно быть сделано перед тренировкой? Делает вид физических упражнений (бег, силовые нагрузки, плавание) влияет на ответ? ...
23 мая 2013 г., 7:55:57
37

Почему первые тренировки C25K гораздо сложнее, чем в C10K?

Вдохновленный Натан Уилера , если я могу бегать, так можно!, Я начал сегодня программу C25K. Дела шли хорошо, но я понял одно: первые тренировки по программе C25K состоят из гораздо более запущено, чем первых тренировок C10K. В своем посте, Натан показывает скриншот из самой первой тренировки программы C10K: 5 минут разминки, потом бег 30 секунд и прогулка 4:30 семь раз. Первые тренировки C25K идет как это: 5 минут разминки, затем чередовать 60 секунд бега с 90 секунд ходьбы на протяжении 20 минут (8 раз). Это 4.5 больше м ...
8 сент. 2018 г., 1:07:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil