Все вопросы

39

Как долго я могу перестать делать кардиотренировки, прежде чем потерять мою выносливость?

Я слышал, что будучи больным в течение нескольких недель, так что ваша выносливость резко снижаться. Неужели это правда? ...
17 мая 2016 г., 15:24:02
39

Что является наименее разрушительным способом, чтобы съесть нездоровую пищу?

Я на пониженной калорийностью рациона за последние 4 месяца и потеряла около 20 кг, но я продолжаю получать сладкое. Главная вредная вещь, что я ем, в основном, 85% шоколад, который я обычно ем после excercising. На поесть я имею в виду, я беру пару укусов, не съесть все это :) Лучше съесть что-то вроде этого более менее регулярно, или просто попробовать, чтобы придерживаться диеты Для как можно дольше, а потом съесть много? Под этим я подразумеваю позволяю себе от диеты на один день или что-то подобное. Что вы посоветуете? И когд ...
15 дек. 2013 г., 1:23:12
33

Какие упражнения я могу сделать, чтобы изменить 'предчувствие'

Я был заядлый штангист и бегун в течение ряда лет, но я расслабился на несколько (4) лет и получили в довольно грубой форме. Я также заметил, что у меня развилось что-то подсказывает, что я подозреваю, что это не всегда за компьютером (сначала школа, потом работа). Помимо осанки и растяжки, которые я начал это делать (и нажимаются некоторые незначительные результаты), есть ли упражнения, которые могут помочь выправить горб? ...
14 нояб. 2010 г., 5:32:16
40

Что такое "ожирение"?

Если вы посмотрите на графики, они все говорят, что я ожирением или хуже. Я 6'1" ~250 (опустившись до 240), но я не "жир". Эти схемы, похоже, основывают это на том, что мой вес против меня рост не пропорционально. По данным этих графиков я должна быть 150-170 (который ИМО слишком мал. Чтобы никого не обидеть.) Разве это не должно быть основано на % жира, а не веса против высоты? Какой % жира следует считать ожирением? Или это термин, ожирением не означает "жир", но "вес в целом по отношению к тому, что ваше сердце может справиться", что б ...
12 окт. 2011 г., 23:34:04
37

Как я должен выбрать поливитамины для мужчин?

Как я должен выбрать поливитамины как человек? Я должен просто попробовать и получить максимальную потенцию/за доллар продукт? Есть ли известные общепринятые высших марок? ...
29 июл. 2018 г., 23:45:29
26

Сжигание калорий: с помощью эллиптического типа оборудования

В то время как эллиптические предлагаем стационарные движения с низким уровнем воздействия на колени, они также, кажется, предлагают сжигать невероятное количество калорий, если сравнивать одинаковое время/работы на беговой дорожке. Же марки оборудования, подобных профилей тренировки ~200 калорий, 30 минут на беговой дорожке ~670 калорий за 30 минут на эллиптической ~200 калорий за 30 минут на велосипеде Я слышал из разных источников, включая личные тренеры обеих сторон, что эллиптические тренажеры отлично подходят дл ...
14 сент. 2010 г., 3:32:05
39

Что вызывает побочные стежки?

Время от времени во время аэробных тренировок, таких как бег или езда на велосипеде тяжелая, я получаю боковые швы, которые заставляют меня замедлить мои усилия. Что вызывает побочные стежки? Я знаю, что уменьшая свои усилия уменьшает сшить, но что-то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их от происходящих в первую очередь? И, наконец, я только показаться, чтобы получить их на одну сторону (мое право) и не с другой. Это типичный Собакин? ...
5 янв. 2013 г., 18:40:51
28

Изолировать нижние и верхние грудные мышцы?

За последние полгода я работаю на мою грудь, используя сидит кабеля летать и машины летают. С сидящего кабель улететь я нажимаю вниз слегка на провода, чтобы изолировать грудные мышцы от дельтовидных. До сих пор все было очень хорошо, Печ красиво растет. Есть такая вещь, как нижний и верхний пресс? Если да, то каким образом работать верхние грудные мышцы, не вовлекая дельтовидных и латов? Я знаю, что машины летают принимает его частично там, как он полностью покрывает уик. Но есть что-то, чтобы изолировать верхние грудные мышцы? Все исследования я ...
9 февр. 2012 г., 12:20:48
25

Как похудеть только в бедрах?

Скажем, я довольно тощий парень с толстым бедра. Можно ли избавиться от жира только в определенной части тела? Например, можно ли потерять жира на бедрах, а не теряет вес в верхней части тела? ...
28 сент. 2012 г., 22:20:58
33

Как я могу тренироваться, чтобы запустить суб-45 минут 10к?

Я присоединился к благотворительной гонке в 1 и полтора месяца. (У меня 7 недель до гонки) Мой тост за 10к составляет 48:45. Я бегу дальше и с тех пор, но я все еще можете запустить 26 мин 5к если я буду толкать тяжело. Моя цель реалистична и что лучший способ добиться этого? Какой график нужен? ...
3 февр. 2014 г., 22:22:23
38

Откуда я знаю, что хороший пульс?

Я знаю, что пульс в покое-о нем говорили как важный показатель вашего фитнес-уровня. Но, как я знаю, что хороший пульс для меня? Достаточно соот последовательно через аналогичные типы тела/возрастов уровней/Фитнес и т. д. чтобы сделать достойный сравнения? ...
14 сент. 2012 г., 20:40:26
34

Переход на вегетарианский образ жизни

Я начинаю переход от красного мяса только рыба и курица, и хотел бы переехать без курицы. Однако я часто чувствую себя очень усталым и вялым. Какие продукты я должен начать есть, как заменитель мяса? ...
21 апр. 2013 г., 1:52:09
30

Сырой рацион для растущих детей

Есть своего рода мания про сыроедческие диеты происходит вокруг в последнее время, в том числе некоторые мои друзья, которые получили в него. Для взрослого это их прерогатива, то, что они положили в их желудках, но ребенок имеет различные потребности в питании от половозрелого. Мне было интересно, если есть какие-то исследования или информацию о последствиях кормления ребенка (скажем, 1-10 лет, после отъема) сыроедение. ...
8 июн. 2014 г., 8:08:24
25

Как безглютеновая отличаться от низкоуглеводные диеты (первичный, палео и т. д.)?

Я читала различные сайты, которые говорят о безглютеновой выпечки или низкий гликемический индекс продуктов, но как же эти вещи отличаются от низкоуглеводные диеты? ...
13 дек. 2015 г., 1:25:58
25

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев/грудь

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев на груди. В основном мое тело в норме, но грудь у меня почти такой же в ширину для нижней части тела и живота. Я хочу, чтобы моя грудь/крылья, чтобы быть больше в ширину, поэтому он становится похожим на образности. В настоящее время, кажется, прямо.Я хочу получить некоторый вес к нему. Также мне нужны эффективные упражнения для нижней живота и ABS. Спасибо заранее. Редактировать Ну, сейчас я не много, всего несколько отжиманий и использования гантелей для рук. Вот именно. Но я намерен присоедини ...
12 нояб. 2012 г., 2:41:39
37

Что я должен съесть или выпить перед бегом?

Я планирую работать как минимум 5 раз в неделю с целью сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья. Теперь я хочу знать, как следует подготовить себя относительно еды и питья, чтобы получить максимальную отдачу от моего бега. Я думаю, это значит: уметь работать сложнее и дольше - и действительно, забота о износ на вашем теле. Например, я должен: Пить воду или не пить раньше? Сразу кушать или задолго до? Ест бананы для калия Потреблять напитки с электролитами Принятия каких-либо конкретных витаминов или минералов? Как же д ...
31 янв. 2014 г., 14:20:02
26

Я должен растягиваться до тренировки?

Растяжение должно быть сделано перед тренировкой? Делает вид физических упражнений (бег, силовые нагрузки, плавание) влияет на ответ? ...
23 мая 2013 г., 7:55:57
36

Белка: смешивать с горячими жидкостями

Это безопасно, чтобы смешивать протеиновые порошки с горячими жидкостями, такими как кофе? Я сделал это один раз, и он превратился в кляксу ограбления, который сидел на вершине кофе. Я пытался смотреть его, но там не очень доступно (на время во всяком случае 2007,). Я обнаружил утверждает, что белки распадаются и могут стать токсичными. Но я читала о штангисты, которые пекут с протеиновые порошки все время. Это безопасно, чтобы смешивать протеиновые порошки с горячими жидкостями? Не разрушает ценность белка? Имеет ли значение, если ...
19 июл. 2015 г., 10:57:31
38

Как уменьшить вздутие живота при приеме креатина?

Из рекомендации я схватил кадку с Jack3d которые в основном lemonaid с тонной кофеина, но он также содержит креатин. Выпив всего одну дозу с 8 унций воды, я обожралась на следующий день в мой животик. Я взял креатин Креатин моно и гидро по отдельности перед и не заметил каких-либо вздутие живота. Я пробовала другую смесь прошлом году (фактически, газировки и креатина, без кофеина) и было некоторое вздутие живота, но я был в состоянии получить его с диуретиками. Диуретики не помогают в этом случае. В че ...
22 мар. 2017 г., 8:47:36
27

Нам больно, наш организм, если мы едим на обед/ужин после тренировки?

Нам больно, наш организм, если мы едим на обед/ужин после тренировки (3-5 минут после тренировки, чтобы быть точным)? Если это будет, как долго мы должны ждать, прежде чем мы можем начать обед/ужин после тренировки? ...
16 июл. 2013 г., 5:47:56
39

Основной учебной доски И Л-сидит?

Ли л-сит: перекрытие с доски: или делать эти два упражнения хорошо дополняют друг друга? Есть ли польза в проведении досок, которые не могут быть получены путем проведения л-сидит? ...
4 апр. 2013 г., 14:01:09
37

Почему первые тренировки C25K гораздо сложнее, чем в C10K?

Вдохновленный Натан Уилера , если я могу бегать, так можно!, Я начал сегодня программу C25K. Дела шли хорошо, но я понял одно: первые тренировки по программе C25K состоят из гораздо более запущено, чем первых тренировок C10K. В своем посте, Натан показывает скриншот из самой первой тренировки программы C10K: 5 минут разминки, потом бег 30 секунд и прогулка 4:30 семь раз. Первые тренировки C25K идет как это: 5 минут разминки, затем чередовать 60 секунд бега с 90 секунд ходьбы на протяжении 20 минут (8 раз). Это 4.5 больше м ...
8 сент. 2018 г., 1:07:42
27

ИТБС методы восстановления, методы, советы

Я попал в троеборье около 2-х лет назад и разработали в прошлом году ИТБС. Он был сильно изнуряют. После осмотра специалист, взяв консультацию специалистов, которая состояла из: 6-8 месячного перерыва, начала снова в бег/велоспорт с близкого расстояния и дольше протянет периодов до и после тренировки, миофасциальный релиз с поролоновым валиком. Это довольно ясно, все стало намного лучше. Сказав, что, пока моя правая нога, но это все восстанавливается, внешняя часть левого надколенника (наружное колено) еще боль экспонаты ...
6 июл. 2014 г., 7:18:37
29

что лучше всего съесть перед тренировкой?

У меня два вопроса: Что такое лучшее время, чтобы поесть перед тренировкой, а что лучше всего есть, чтобы получить хорошую тренировку? Тот же вопрос Для после тренировки (я должен немедленно съесть или немного подождать). Я часто получаю голодный прямо перед Я иду в спортзал и я пытаюсь выяснить, лучшее, что есть в то время, чтобы не испортить мои тренировки, но все-таки удовлетворил свой голод. Я знаю, наверное, нужно съесть через час или два раньше, но иногда он просто не бывает. Я спрашиваю это как отдельный вопрос, по сравнению с #1, как мое предполо ...
28 февр. 2019 г., 0:11:39
26

Грыжа межпозвоночного диска запрещает приседания. Какие существуют альтернативные упражнения?

У меня грыжа межпозвоночного диска...я пошла к врачу и мне сказали, что я все еще мог поднимать тяжести, пока я не делаю приседания из-за давления, которое сжимает на диск. Что является еще одной альтернативой для приседаний, становая тяга, чистый зависает? ...
15 авг. 2012 г., 19:03:36
33

Уменьшение натягов в икроножных и камбаловидной

Несколько недель назад я напряг камбаловидной и постепенно начал снова выстраивал свою уровнях тренировки. Я заметил через несколько дней назад на полном упражнений, что мышцы в голени (икроножной и камбаловидной особенно) тянет очень туго, который я думаю, ставит меня вновь на риск reinjury. Я сделал довольно много тянется перед поездкой на работу сегодня утром, но я все равно беспокоюсь о дальнейших повреждений. Какие упражнения нужно делать до и после тренировки, чтобы 'ослабить' или снизить риск травмы в этой област ...
3 мар. 2018 г., 23:54:53
36

Что хорошие номера-езда на велосипеде упражнения с травмой колена?

Ударилась коленом в ДТП и я не смогу велосипедов в течение нескольких месяцев. Я бы хотел, чтобы держать мой кардио и сжигания калорий как можно в свое свободное время. Какие вещи можно делать в тренажерном зале или дома, чтобы попытаться повторить то, что езда на велосипеде дает мне? Я, конечно, понадобятся вещи, которые не слишком сильно привлекать мое колено. Я умею плавать, но не имеют доступ к бассейн сейчас. Я могу использовать мое колено немного. Я даже на велосипеде. Но, даже маленькая поездка (около двадцати миль) п ...
14 авг. 2012 г., 8:17:40
32

Эфедры диеты Доступность таблетки

Некоторое время назад я использовал, чтобы принять таблетку под названием укладчик 2 травяная добавка с эфедры. Я обнаружила, что это дает мне много энергии и помог мне потерять значительное количество веса. Там было какое-то время после того, как футболист, который злоупотреблял Epedra умер от сердечного приступа и есть рефлекторная реакция на эту безответственность игроков стало незаконным. Потом спустя год он вновь стал легальным. Мне было интересно, есть ли эквивалент травяные добавки доступны с эфедрой на рынке в настоящее время или укладчик 2 эфедры вновь ве ...
16 сент. 2012 г., 17:34:35
30

Как рассчитать ежедневные потребности в витаминах?

Я смотрю на факты питание этикетку на моей протеиновый коктейль бутылки и говорит: Белок 42г - 84% ДВ Витамин C - 100% ДВ Витамин А - 40% ДВ Vitiman Д - 50% ДВ и т. д... Я знаю, что 84% суточной нормы 42г протеина завышение для культуристов. Самые авторитетные источники говорят, что потребление белка должно быть пропорционально вашей целевой массы тела (2г белка на кг массы тела) и сколько вы работаете. 42г белка, уступая 84% ДВ, будет достаточной для тщедушного 5 лет, поднимающих тяжести. Теперь давайте перейдем от разговор ...
11 мар. 2015 г., 16:58:29
25

Босиком в холодную погоду

Я недавно переехал в новый город, где мне сказали, что температура обычно оседает около -20 ° С в середине зимы. Я либо бегу в Меррелл перчатки ПАСЕ или VFFs, и я обнаружил, что, когда температура поднимается до 0 градусов, что мои пальцы начинают неметь. Даже с носками (с Merrells, еще не пытались injinji носки) мои ноги очень холодно и неуютно. У кого-нибудь есть рекомендации для минималистической обуви, которая поможет держать мои пальцы от замерзания, или советы, чтобы помочь держать ноги в тепле во время работы на открытом воздухе? ...
1 мар. 2019 г., 11:53:49
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil