Вопросы с тегом 'pain'

Доступ для туристов имеет довольно много мероприятий и я просто заполнил форму на их руки-велоспорт-инвалидов программы. Я еще не ушел, их следующая встреча в рамках 3-го числа следующего месяца, но это ...
32

Спринтер но теперь хочу принять участие в марафоне

Я был спринтером, который используется для запуска 100, 200 метров гонки, но сейчас я тренируюсь, чтобы улучшить свою выносливость и бегать длинные дистанции. Я бегаю на беговой дорожке 1 км каждый день. Будет беговая дорожка поможет мне увеличить мою выносливость или мне нужно выбрать открытое поле/дороге? Кроме того, я закончил 1 км в 4:05 минут, это достаточно хорошо, если я готовлюсь к 10 км? Полупансион и полный марафон-это далекая мечта, как сейчас. Кроме того, я хочу бегать марафоны как только личные достижения. Я открыт для ...
12 окт. 2016 г., 13:00:18
37

Что является правильной техникой в накладных печати?

Недавно я начал работать и понял, что в накладных печати двумя различными способами. (Я могу поднять больше) я болею сам подавшись немного назад, так что вся тяжесть при подъеме концентрируется на мои бедра/нижней части спины(я чувствую это там, это мое стойкое точка) (Я выдержать не менее) я стараюсь быть прямыми и поднимите его, без какой-либо поддержки поясницы. Какой путь я должен использовать и почему? Каковы некоторые плюсы и минусы этих способов? ...
15 февр. 2017 г., 10:35:25
33

Какие цели я должен иметь, если я хочу быть как можно более здоровым?

Т. е. Если я хочу жить дольше и избежать болезней. Я должен цель нарастить мышцы или быть устойчивы как марафонец? Больше упражнений всегда лучше? (Кроме того, риск конечно травмы) ...
8 июн. 2016 г., 16:35:42
25

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев/грудь

Мне нужны эффективные упражнения для крыльев на груди. В основном мое тело в норме, но грудь у меня почти такой же в ширину для нижней части тела и живота. Я хочу, чтобы моя грудь/крылья, чтобы быть больше в ширину, поэтому он становится похожим на образности. В настоящее время, кажется, прямо.Я хочу получить некоторый вес к нему. Также мне нужны эффективные упражнения для нижней живота и ABS. Спасибо заранее. Редактировать Ну, сейчас я не много, всего несколько отжиманий и использования гантелей для рук. Вот именно. Но я намерен присоедини ...
12 нояб. 2012 г., 2:41:39
25

Как безглютеновая отличаться от низкоуглеводные диеты (первичный, палео и т. д.)?

Я читала различные сайты, которые говорят о безглютеновой выпечки или низкий гликемический индекс продуктов, но как же эти вещи отличаются от низкоуглеводные диеты? ...
13 дек. 2015 г., 1:25:58
32

Пожалуйста, посоветовать какие-то упражнения на ноги

Некоторые справочная информация: я отжимаюсь сейчас, около 100-200 отжиманий в день, 2-3 раза в неделю, каждый день я буду делать это примерно за 4-5 групп, каждой группе 40-50 отжиманий. Я тоже делаю планку, для основных мышц. я бы хотел сделать какую-то работу-для построения нога мышцы. я надеюсь, что это не потребует дополнительного оборудования. Также я надеюсь, что это не болит колено, как я приближаюсь к 40... предпочтительнее что-то вроде планки, то есть статические. Я использовал для запуска, около 1 ...
20 июл. 2014 г., 1:57:50
25

Как я могу получить неспортивных людей, чтобы сделать упражнение или действие?

В основном, мы просим, чтобы люди приходили играть в футбол, баскетбол, бег, или даже что-то простое, как просто бросали фрисби вокруг и никто никогда не сможет сделать это. Они либо не отвечают вообще, или имеют очень слабые отмазки. Например, "3 стирок делать" или "жарковато сегодня", когда это 72 и нет ветра. Это все люди, которые находятся в их начале 20-х годов и в относительно хорошем здоровье. Некоторые замужем, некоторые нет. Большинство компьютерных гениев, которые тратят большинство из их свободное время игры(любой вид) и печатать ...
22 мая 2013 г., 21:22:14
38

Я должен бежать медленно или вообще не

Я 19-летний мужчина и недавно перезапущен делаешь после всего один год. Я очень худая и хочу стать больше и толще. Время от времени (довольно часто), я чувствую себя усталым и немотивированным, чтобы бегать. Но для того, чтобы сохранить привычки и расписание, я просто идти, а бежать со скоростью медленнее, чем я обычно будет работать на. Этот путь я следовать графику, но я не делаю 100% тренировки каждый день. Недавно, я задался вопросом, будет ли это более полезно для меня, чтобы не бегать по все дни, я чувствую себя усталым и немотивированным, поск ...
14 сент. 2019 г., 10:27:17
31

Это хорошая идея, чтобы постоянно тренировать свою гибкость в течение дня?

Я с работы из-за несчастного случая. Я в восстановление дома и есть много свободного времени. Это хорошо, если я постоянно повышаю свою гибкость с упражнениями в разное время в течение дня или я должен сделать это один раз в день? Я хочу практиковать балет, и я очень хочу воспользоваться мое время. Я бы сделал упражнения, которые не мешают моему выздоровлению. ...
20 нояб. 2014 г., 5:49:44
40

Обучение фристайлу: больше или больше повторений?

Я опытный бегун недавно начали триатлону. До сих пор я не в состоянии сделать фристайл на пару минут (несмотря, что я могу сделать брассом в течение нескольких часов). Мой недавний тренинг был достаточно успешным, чтобы я фристайл: последние несколько раз делал 10 х (50 м + 60С остальное) Мне вот интересно, как действовать дальше. Я должен попытаться сделать 75М в каждом повторении, я должен попробовать, чтобы уменьшить остальных, или я должен попробовать увеличить количество повторений? Моя конечная цель-быть в состоянии плавать, 1000 м вольным стилем, а ...
10 нояб. 2013 г., 20:31:43
40

Принимая L-карнитин, сколько это слишком много?

Привет у меня есть вопрос по поводу добавок. Я женщина и 24 лет. Я в настоящее время принимаю 4 капсулы в день L-карнитин (левокарнитин тартрат) жизненная сила я верю, что каждый капсула содержит 500 мг, я хочу использовать новый протеиновый порошок, который обладает 100 мг L-Carntine за служить. Безопасно ли все-таки сделать оба? Сколько это слишком много? Спасибо! ...
24 июл. 2011 г., 13:25:43
39

Который будет производить быстрее жира результаты потери в дефицит калорий, миофибриллярного или саркоплазматического гипертрофии?

При всех прочих равных условиях, таких как дефицит калорий около 15-20% TDEE на, ~1-1.2 г белка/фунт. вес тела, приблизительно столько же времени провел в тренажерном зале, сплошная рутина, и никакого кардио, который будет производить более быстрые результаты потери жира: миофибриллярной гипертрофии (например, пауэрлифтинг), или саркоплазматическая гипертрофия (например, бодибилдингом)? Если это поможет, я довольно новыми для тяжелой атлетики, начав около 6 месяцев назад. Я был спортсменом в молодости и сердечно наркоман за последние 10 ...
28 нояб. 2019 г., 4:07:52
27

Правильное положение плеча при выполнении висячие ногу поднимает

Что такое правильное положение плеча при выполнении висячие ногу поднимает? Каковы причины сделать это именно так, а не другой? Например, когда вы повисните на перекладине вы можете поднять ваше тело вверх и вниз на несколько сантиметров, используя только мышцы плеча (т. е. если вы потяните плечи вниз, Ваше тело поднимает на несколько сантиметров, и наоборот). Так что позиция лучше и почему. Возможно, есть еще указатели форму, чтобы учесть относительно плеч в этом упражнении. ...
24 июл. 2015 г., 22:44:35
38

Как уменьшить вздутие живота при приеме креатина?

Из рекомендации я схватил кадку с Jack3d которые в основном lemonaid с тонной кофеина, но он также содержит креатин. Выпив всего одну дозу с 8 унций воды, я обожралась на следующий день в мой животик. Я взял креатин Креатин моно и гидро по отдельности перед и не заметил каких-либо вздутие живота. Я пробовала другую смесь прошлом году (фактически, газировки и креатина, без кофеина) и было некоторое вздутие живота, но я был в состоянии получить его с диуретиками. Диуретики не помогают в этом случае. В че ...
22 мар. 2017 г., 8:47:36
28

Влияние коммутирующих велосипед на ходовые характеристики

Я бегаю и в настоящее время я бегаю около 35-40 миль в неделю. Недавно я давал возможность ездить два раза в неделю с помощью велосипеда. Мне дадут 0.30 $за каждый проскакали мили от работы. Работа около 12 миль на достаточно толстый местности. Я люблю велосипед, но я боюсь, что этот коммутируют может негативно сказаться на моей производительности? Есть ли у кого какие-либо исследования/личный опыт на комбинацию бег и ездить на велосипеде? С уважением и спасибо за вход. ...
12 мар. 2016 г., 2:10:30
37

Кардио с подошвенный фасциит?

У меня есть подошвенный фасциит, когда я тренировался, чтобы стать спина и инструктор по йоге. Я перетрудился ногами, делая часов спина и йога в день в течение 3 недель. К тому времени я понял, что есть проблема, я не могла ходить, пришлось уколы кортизона, надо идти на физиотерапию и регулярно посещать ортопеда. Причина в том, что фасциит и тендинит так плохо было, потому что у меня есть невропатии в ногах, так что я не чувствую боли, когда я слишком полагается. Я планирую сдавать мою подготовку ...
27 сент. 2015 г., 4:14:21
30

Как помочь восстановлению после длинные дистанции велогонки?

Вчера я закончил гонку ежегодный байк - 100км кросс-кантри езда с 6000м общая высот, что многие любители (более 2000) здесь попытка. Для большинства людей это занимает от 5 до 12 часов, чтобы закончить, и она довольно неприхотлива. Это мой 6-й год это делаю и при этом я всегда умудряюсь чувствовать себя вполне нормально в течение 24 часов, некоторые из моих друзей с менее шлифования жалуются на боль и тошноту в течение 2-3 дней. Что бы быть лучшей стратегией, чтобы восстановиться после этого? В том числе: Как уменьшить боли в мышцах и с ...
18 окт. 2011 г., 17:45:37
30

Как рассчитать ежедневные потребности в витаминах?

Я смотрю на факты питание этикетку на моей протеиновый коктейль бутылки и говорит: Белок 42г - 84% ДВ Витамин C - 100% ДВ Витамин А - 40% ДВ Vitiman Д - 50% ДВ и т. д... Я знаю, что 84% суточной нормы 42г протеина завышение для культуристов. Самые авторитетные источники говорят, что потребление белка должно быть пропорционально вашей целевой массы тела (2г белка на кг массы тела) и сколько вы работаете. 42г белка, уступая 84% ДВ, будет достаточной для тщедушного 5 лет, поднимающих тяжести. Теперь давайте перейдем от разговор ...
11 мар. 2015 г., 16:58:29
38

Как часто нужно есть, чтобы оставаться физически?

Я слышал, как люди утверждают, что стоит кушать маленькими порциями через каждые 4 часа (некоторые люди даже пойти так далеко, как просыпаться посреди ночи для этого), а другие выступают ежедневный пост в 16 часов (ака периодическое голодание) Есть консенсус о том, что ЗДОРОВ ? ...
24 авг. 2010 г., 23:43:31
38

Как увеличить активацию вращающей манжеты на подтягивания?(Взвешенные подтягиваний и тела подтягивающие)

Я задаюсь вопросом о том, как увеличить свою манжету вращающего устройства и активированные подтягивающие упражнения?Я думаю, что следующие практики повысить свой вращательной манжеты активации на подтягивания. -Широким Хватом Взвешенные подтягивания с малым числом повторений или веса смотались с высокого числа повторений? ...
9 нояб. 2013 г., 8:39:50
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil