Вопросы с тегом 'stronglifts'

@Джоджо - вы очень плохо информированы. С практической точки зрения, так как это невозможно для среднего Джо, чтобы измерить их БМР и другие факторы, которые в основном способствуют сжиганию калорий, говорил кому-то, чт ...
38

Почему я не могу сделать больше, чем 20 отжиманий за раз?

Я делаю отжимания на некоторое время теперь, начиная с 6 или 7 лет назад. Я не слишком регулярно, но около 3-х четвертей дней, в эти годы я использовал, чтобы быть регулярными. Моя проблема я не могу сделать больше, чем 20 отжиманий за раз, даже после 2 месяцев регулярных отжиманий. Это займет больше времени, чтобы достичь хорошую скорость отжиманий за раз? Чтобы положить вещи в перспективе, мне 24, мужчина, несколько кило меньше, чем 100kg (около 215 фунтов) и может делать всего 80 отжиманий в день. У меня много жира потерять, но ...
10 нояб. 2010 г., 1:20:32
29

Технику дыхания качели

Какова правильная техника дыхания чтобы получить оптимальную производительность при выполнении махов ? Мне теперь делать вдох, когда гири движется назад и, когда это ...
8 окт. 2018 г., 22:16:18
33

Почему мой большой дефицит калорий не приводит к потере веса?

Около 6-8 недель назад я начала зеленый пить/протеиновый коктейль на завтрак, обед и иногда ужин. Я ем еду по выходным. У меня есть несколько сортов пива. Я тренируюсь 5-6 дней в неделю, обычно в течение около 400-500 калорий делают некоторые формы кардио и легкие веса 2-3 раз в неделю. Я был 211 фунтов, когда я начал и ходила около 199 фунтов в 2 недели или так. Довольно много же самую рутину в течение следующих 6 недель, но вес не изменился один бит. Мой потребление калорий значительно ниже, чем до качает и я бо ...
8 апр. 2013 г., 14:25:32
37

Заставляет себя медленно дышать после физических нагрузок, потенциально опасных?

Моя выносливость довольно паршиво, и так как я был ребенком. Я быстро перегреваются, и это не трудно для меня, чтобы выйти из дыхание (это улучшение немного, со мной делает чаще). Одна из вещей, которые я начал делать несколько лет назад, был я с трудом сдержался, чтобы не гипер-проветривать, когда запыхался, но предпочел сохранить устойчивый ритм, и попытаться взять и затушить больше воздуха. Иногда это имеет неприятные последствия, с меня вывод, что мне нужно перестать работать для немного, потому что я седеющие из не получает достато ...
16 июл. 2011 г., 14:29:01
38

Wallsit - никакой пользы к стене?

Есть ли основания делать wallsits на стене Если вы можете делать их без с идеальной форме? Похоже, не через стену хотел достигнуть той же цели с большей стабилизации (предполагая, что вы можете наклоняться вперед, как в приседе, но по-прежнему держать ваш позвоночник нейтральный) ...
4 мая 2015 г., 6:56:04
31

Что я могу сделать, чтобы предотвратить мой (внешний) голеней от затяжки во время работы?

Мои голени (особенно большеберцовой мышцы - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png) часто подкручивать, пока я бегу. Это происходило всю мою жизнь, когда уже работает (например, более чем в миле или около того) расстояния на скорость движения. Я был спринтером лет назад в школе (без проблем), но даже тогда, если мы пойдем дольше бегать, за ноги под коленом (левой ноги в частности) было бы очень туго. Не очень больно, но неудобно - и в худшем случае, движение лодыжка была нарушена. Я начал бежать снова (всего) около полутора ...
1 июн. 2018 г., 3:58:47
30

Тяжелую сумку соответствующей длины

Я хотел бы спросить, какой должна быть длина тяжелую сумку. Я понимаю, что тяжелый вес мешка должен быть приблизительно половину веса тренирующегося, но я не нашел каких-либо источников о длине. Я думаю, что высота должна быть выбрана в соответствие единиц обучения и измерений (например. пинает или не пинает и высота), но не нашла ни одного источника, который относится к тяжелым высоте мешка. Кто-нибудь может пожалуйста, предоставьте простое руководство начинающих по выбору высоты тяжелую сумку? ...
31 мая 2011 г., 16:41:22
29

Я могу пить пиво и заниматься в тренажерном зале?

Я слышал, что некоторые из моих друзей говорят делать в тренажерном зале выпив литр пива даст лучший результат. Это правда? Не пить пиво и ходить в тренажерный зал хорошая практика? ...
10 янв. 2019 г., 13:20:16
31

Какая разница в весе будет совет олимпийскую штангу на стойку?

Если Олимпийский бар становится в стойку, где стойки трогает примерно там, где стрелки на рисунке ниже, как более много веса должна быть добавлена в одну сторону, до этого стороны будут падать на землю, если другая сторона не провела? Я просто ищу приблизительный и практическая. На практике я имею в виду, что я не хочу, чтобы подобраться к точке, где это чаевые либо с удалением вес в этот момент может нарушить баланс. У меня никогда не удаляются более чем на 45 с одной стороны и я не думаю, что мой спортзал был бы признателен за ...
22 июл. 2010 г., 21:32:45
25

Боль в пояснице во время тяжелых приседаний

Делать приседания с легким весом (25% от Макс) мне найти не проблема, но когда я иду до 50% максимум (штангой то есть не в Смит-машине) и получите третий набор из 20, я чувствую тупую боль в нижней части спины в точку вставки на бедра. Это не мои мышцы, которые вызывают меня, чтобы остановить, это боль. Работая на больший вес, та же, что в итоге приводит к усталости. Иду на жим ногами, машина (сел) нет боли в пояснице на всех. Я думал, что узкие бедра могут быть причиной этого, учитывая, где боль, но может кто- ...
20 июл. 2010 г., 19:20:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil