Вопросы с тегом 'warm-up'

Там много холмов в свой маршрут? У меня много холмов вокруг меня, поэтому, когда я выйти и смотаться (правда не oftent) я испытываю то же самое. Вопрос запрашивает личную медицинскую консультацию -- пошел бы более луч ...
35

Может упражнения вызывают рекомпозиции тела?

Вот мои дурацкие теории. Организм человека чрезвычайно сложен, но, глядя на это как черный ящик, который активно приспосабливается к внешним вызовам, может выполнять упражнения (с добавил вес в случае необходимости) вызвать потерю жира больше по сравнению с аналогичными без веса на основе упражнения? Например: Подтягивания (с весом) и сидит надземный кабель тянуть-Даунз Отжимания (с весом) и жим лежа Соусы (с весом) и сидящих погружения машина Бег и стационарных велосипедах В каждую тренировку, орган ...
22 сент. 2016 г., 13:33:50
27

Я должен был бежать быстрее во время гонки, или я просто более мотивированы, чем другие

В прошлую пятницу я сделал свой первый забег: 6.2 км я бежал 35.58 мин (35.10 Нетту времени), что является моим личным рекордом. Что я нашел довольно странным, что, хотя я был уже выполняется быстрее, чем я когда-либо делал, прежде чем на это расстояние, я разогнался немного за последние 800 метров или около того, и даже серьезно быстро (по моим меркам) на последних 200м. Поэтому я смог обогнать многих других бегунов, которые не желают или не в состоянии ускорить в конце. Мне интересно: я должен работать немного быстрее течение полног ...
11 авг. 2014 г., 19:12:13
31

Лимиты снятие руководство по разных упражнений?

Я интересно, если кто-то может дать ссылку на данные или объяснить ограничения, сколько можно поднять для различных упражнений, исходя из того, сколько вы можете поднять в одном упражнении. Например, я видел много людей заявляют, что сумма, которую вы можете поднять в воздушной военной прессы (как показано на картинке), составляет около 2/3rds из того, что вы можете поднять в жиме штанги лежа. Так что если кто-то может поднять 60lbs в военно-воздушных прессы они могут жим 90 кг-это шкала правиль ...
23 сент. 2019 г., 19:28:16
28

Изолировать нижние и верхние грудные мышцы?

За последние полгода я работаю на мою грудь, используя сидит кабеля летать и машины летают. С сидящего кабель улететь я нажимаю вниз слегка на провода, чтобы изолировать грудные мышцы от дельтовидных. До сих пор все было очень хорошо, Печ красиво растет. Есть такая вещь, как нижний и верхний пресс? Если да, то каким образом работать верхние грудные мышцы, не вовлекая дельтовидных и латов? Я знаю, что машины летают принимает его частично там, как он полностью покрывает уик. Но есть что-то, чтобы изолировать верхние грудные мышцы? Все исследования я ...
9 февр. 2012 г., 12:20:48
38

Лазар Ангелов: 90 дней план питания

На социальные сайты, я обычно вижу и рекламу, в которой культурист (который, случается, бывший баскетболист) предлагает план питания на 90 дней, которая поможет снизить вес и вернуться в форму. Просто есть некоторые диеты в течение нескольких недель могут изменить человеческий организм естественным и безвредным способом ? Будет ли она работать ? Ссылка: https://us.lazarangelov.diet/ ...
25 сент. 2010 г., 15:36:58
30

Я не могу держать планку долго - как мне получить больше эффекта от сеанса?

Я могу держать планку в течение 20-30 секунд, гораздо короче после того как я сделал некоторые другие работы. У меня есть пара идей о том, как получить больше объема и эффект от сеанса: Удерживайте ее, пока держит идеальную форму, становится слишком трудно сделать, отдохнули 20 секунд, повторить несколько раз Установить таймер на 45 секунд, может быть, провести до проведения идеальной формой становится слишком трудно, начинать снова, держа доску после очередного гудка, повторить несколько раз Удерживайте ...
1 июн. 2018 г., 12:37:00
36

Упражнения, рекомендованные для пациентов, страдающих от синдрома запястного канала

Я подозреваю, что у меня есть ТТ (в правой руке), так как большинство симптомов (таких же) не совпадают, и, как следствие, я не был в тренажерном зале в неделю. Я регулярно тренироваться 5-6 дней в неделю с весами для наращивания силы и тела, Помимо того, чтобы держать себя в форме. У меня следующие вопросы, предлагаемые моя догадка, оказывается, сразу же после диагноза: Рекомендуется для тренировки с тяжелыми весами и сохранить прежний график тренировок, теперь? Какие упражнения и меры безопасности рекомендуются так же, как з ...
14 мая 2014 г., 17:16:21
31

Ушка(s) делает приглушить звук во время высокой интенсивности тренировок вес

Это происходит почти каждый раз, когда я делаю высокой интенсивности интервал подготовки (HIIT). Хотя я физиотерапевт и мастер-тренер, я до сих пор не могу разобраться. Я прочитала в интернете, что это может значить, что я не могу нормально дышать, особенно при очень высокой интенсивности тренировок. Кто-нибудь опытный уха хлопать или заглушать звук с каждым дыханием во время тренировок веса, особенно во время ВИИТ с гантелями? Она уходит через несколько минут после каждой сессии. ...
31 июл. 2018 г., 4:54:25
34

Футбол Обучение

Мне только исполнилось 15 вчера и я, кажется, быть в беде. В настоящее время я вешу 178, и я 5 '10'. В настоящее время я собираюсь попробовать и играть на улице полузащитником и даже защитником. Я принимаю cellucore С4 перед тренировкой, аминокислоты с середины тренировки энергию, а затем в золотой стандарт сывороточного протеина. Я ищу кого-то рекомендовать план, что я должен делать о тренировках и или какие другие добавки я должен принимать вместо. Я новичок, который в следующем году будет второй, кто ищет, чтобы начать СП. Спа ...
22 апр. 2015 г., 10:12:27
27

Доступ надежду физической культуры

Я сделал значительные успехи в снижении веса, и я сделал это, найдя сообщество вокруг потери веса. Это дало мне надежду, чтобы увидеть остальные последуйте за этими шагами и похудеть и он дал мне ясность, что делать. Я ищу сообщество для людей, которые работают и другим работать. Есть общины, как это? Я читал в другом месте на сайте, что люди рекомендуют находить людей в ваш спортзал и начать разговоры. Я ищу что-то более структурированный. ...
16 авг. 2016 г., 12:35:50
40

Это хорошо для коробки 6 туров до тяжелых приседаний?

Мой физиотерапевт меня хочет боксировать шесть раундов по 3 минуты, прежде чем я тренироваться с весами. После бокса я чувствую себя довольно усталым и конечно не на 100% обесточен, и я не могу выкладываться на 100% на тренировках вес из-за этого (приседания, ноги давит, и т. д.). Это хорошо для коробки, чтобы согреться, или я должен просто делать легкую разминку и сразу перейти к тренировке веса? ...
23 июл. 2015 г., 17:48:29
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil